Mit diesen Fragen beschäftigten sich die Teilnehmerinnen der DOSB ÜL-C Fortbildung „Zyklus-Power: Das Geheimnis für kraftvolles Training im weiblichen Zyklus“ des Stadtsportbundes Magdeburg e. V. Im Mittelpunkt der acht Lerneinheiten standen das Verständnis der physiologischen Grundlagen des weiblichen Zyklus sowie die Möglichkeiten, Training, Belastung und Regeneration darauf abzustimmen. Dabei ging es auch um die Unterschiede zwischen der individuellen Betreuung von Sportlerinnen und der Umsetzung im Mannschafts- und Teamsport. Ergänzt wurden die Inhalte durch mentale Techniken, Körperbewusstsein und praktische Übungsbeispiele.

Besonders gelungen war die Verbindung von Theorie und Praxis. Die im Seminar vermittelten wissenschaftlichen Grundlagen konnten im Gymnastikraum direkt aufgegriffen, ausprobiert und auf die eigene Übungsleitertätigkeit übertragen werden. Der praktische Teil bot viele Gelegenheiten, neue Ansätze kennenzulernen und deren Einsatzmöglichkeiten im Vereinssport zu diskutieren.

Ein weiterer Höhepunkt war der intensive Austausch unter den Übungsleiterinnen. Die Teilnehmerinnen brachten ihre eigenen Erfahrungen aus unterschiedlichen Sportbereichen ein, diskutierten Herausforderungen aus dem Trainingsalltag und profitierten voneinander. So entstanden zahlreiche Anregungen und neue Perspektiven für die Arbeit mit Sportlerinnen.

Die Fortbildung zeigte, wie wichtig es ist, den weiblichen Zyklus im Sport stärker in den Blick zu nehmen. Ein fundiertes Zyklusverständnis kann Übungsleiterinnen dabei unterstützen, individuelle Bedürfnisse besser zu berücksichtigen, Belastungen bewusster zu steuern und die langfristige sportliche Entwicklung von Frauen und Mädchen zu fördern. Auch im Bildungsjahr 2027 plant der Stadtsportbund Magdeburg e.V. Fortbildungen zu diesem Thema.

Ein rundum gelungener Fortbildungstag mit vielen neuen Erkenntnissen, praktischen Impulsen und einem wertvollen Erfahrungsaustausch!